Cette page recense les principales pistes thérapeutiques qui m’ont aidé à avancer dans le soin de mon état de stress-post traumatique complexe.
Je n’ai même pas pu faire le compte exact du nombre de spécialistes en tout genre que j’ai consulté pendant les 10 années passées pour tenter de comprendre, de soulager ou de soigner ce que beaucoup étaient incapables même de nommer !
Toutefois, aucune thérapie seule ne m’a permis de guérir ! même si certaines y ont certainement contribué plus que d’autres.
Voici la liste des pistes thérapeutiques qui me semblent les plus aidantes et qui m’ont permis de survivre, puis de revivre.
- Alimentation
- Méditation
- Médicaments et compléments alimentaires
- Soins holistiques de médecine traditionnelle (*)
- Soins énergétiques ou chamaniques (**)
- EMDR
Le soin de mon PTSD à considérablement avancé lorsque j’ai pu :
- Prendre conscience de mon réel état
- Accepter cet état
- Prendre conscience que j’étais le seul à pouvoir me guérir
- Devenir acteur de ma transformation intérieure
Notes
- (*) Ces médecines sont dites « holistiques » car elles prennent en compte tous les aspects de l’individu et incluent la méditation, des pratiques de soins corporelles, énergétiques et spirituelles.
- (**) Si vous êtes intéressé par ces approches, il est très important de bien se renseigner avant sur différents aspects que nous aborderons plus loin.
Mise à jour
Dernière mise à jour le 22 mars 2023