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Promenade en forêt

J’aime beaucoup me promener en forêt. Je ne sais pas trop d’où cela me vient, mais je trouve l’atmosphère et le calme de la forêt très apaisant, oxygénant et au final bien ressourçant. J’essaie donc dans la mesure du possible, de me promener au moins 30 min par jour au milieu des arbres, j’ai la […]

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Exercice physique

Pratiquer un exercice physique régulièrement est une recommandation bien connue de tous afin de préserver sa santé et contribue à une bonne hygiène de vie. Dans le PTSD cette recommandation est encore accrue étant donnée la facilité avec laquelle la tête s’emballe et les pensées plus ou moins sombres s’enchaînent les unes les autres à […]