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Stress intense et après ?

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Le stress intense peut conduire à se replier sur soi et se couper progressivement du monde
Photo Pixabay via Pexels.com

Vous venez de subir un stress intense quelqu’en soit la cause.

Ce stress intense met en route toute une cohorte d’actions à l’intérieur du corps. Certaines vont toucher plus particulièrement le système nerveux.

Chacun de nous vivra de manière différente ce type de stress. Notre histoire, notre constitution et le soutien que l’on reçoit ou pas sont déterminant.

Quoi qu’il en soit, il est possible d’agir tôt. Ainsi, on limite l’effet à long terme de ce stress sur l’organisme. En particulier, il faut aider le cerveau à « digérer » ce qui s’est passé.

Vous pouvez les mettre en œuvre seul simplement.

  • ATSI-T est à pratiquer sur le moment.
  • ATSI aide plusieurs heures ou jours après l’évènement.

Après avoir effectué ce protocole, cette association comme d’autres structures peut également vous aider. Après un tel évènement, il est important de se faire aider, à votre rythme.

Ces structures vous mettront en relation avec un.e praticien.ne expérimenté.e. dans la prise en charge du traumatisme psychique..

N’hésitez pas à lire ou à faire lire par vos proches nos autres fiches d’informations.

Bon courage !


Mise à jour

Dernière mise à jour de cet article le 8 décembre 2021