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Peut-on guérir un ESPT ? La réponse est OUI ! J’en suis le témoin. En fonction des situations, le parcours va être plus ou moins long et avec plus ou moins de questions à se poser sur la notion même de guérison. Car guérir peut être très différent pour chacun : Est-ce la réduction des […]
J’aime beaucoup me promener en forêt. Je ne sais pas trop d’où cela me vient, mais je trouve l’atmosphère et le calme de la forêt très apaisant, oxygénant et au final bien ressourçant. J’essaie donc dans la mesure du possible, de me promener au moins 30 min par jour au milieu des arbres, j’ai la […]
Pratiquer un exercice physique régulièrement est une recommandation bien connue de tous afin de préserver sa santé et contribue à une bonne hygiène de vie. Dans le PTSD cette recommandation est encore accrue étant donnée la facilité avec laquelle la tête s’emballe et les pensées plus ou moins sombres s’enchaînent les unes les autres à […]
Si vous avez la chance de rencontrer un.e bon.ne thérapeute ou médecin, avec lequel vous vous sentez en confiance, et qui est disponible pour vous accompagner, alors foncez ! Bien entendu, le prix de ses honoraires peut être un frein. Mais nous y reviendrons car c’est un choix et un cadeau peut-être important à vous […]
Après avoir vu pourquoi le fait d’adopter une alimentation saine et de qualité était important pour le bon fonctionnement de notre système nerveux, puis comment j’ai changé d’alimentation, je vous propose d’aborder maintenant comment cuisiner plus sainement. De la couleur ! Une bonne assiette c’est une assiette avec beaucoup de diversité alimentaire. Le conseil du […]
Partie 2 La partie 1 de ce post évoque les raisons pour lesquelles l’alimentation et le TSPT sont bel et bien liés. Je présente ici comment changer d’alimentation pour soigner le TSPT. Il s’agit de la méthode pratique et rapide que j’ai adopté après avoir beaucoup documenté ce sujet. Motivation pour changer d’alimentation Changer son […]
Partie 1 Quel lien peut-il y avoir entre alimentation et trouble de stress post-traumatique (TSPT) ? C’est là une question à laquelle la médecine occidentale ne prête guère attention. Le soin est surtout pensé en fonction d’une discipline et par organe. Le soin du TSPT relève donc de la psychiatrie. Nous verrons dans la suite […]
Bienvenue sur ce site dédié au Stress Post-Traumatique. Il est plus particulièrement dédié au Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT ou PTSD en anglais). Ce site me permet de partager les informations, les connaissances, les pistes thérapeutiques et finalement l’art de vivre que j’ai pu expérimenter pour pouvoir guérir. Il m’aurait été bien souvent utile de […]