PTSD-ensortir.com
Voilà un moment que je voulais écrire sur ce sujet du TSPT et des benzodiazépines (les benzos pour les intimes !). Après avoir vu ce que sont les anxiolytiques et ce qu’en disent les organismes de santé publics français, voici les éléments étudiés scientifiquement et publiés qui justifient de surtout ne pas ou plus en […]
Nous avons vu dans le post précédent ce que sont les anxiolytiques et l’expérience que j’en ai malheureusement eue. Nous allons explorer maintenant ce que disent nos institutions de santé des anxiolytiques et du TSPT ? Les médecins que j’ai consulté m’ont presque tous prescrit des anxiolytiques benzodiazépines face à mes symptômes anxieux. D’autres plus […]
Lancé dans notre exploration des médicaments psychotropes utilisés en cas de TSPT, voyons plus en détail ici le cas des anxiolytiques. Dans cette première partie nous explorerons rapidement ce que sont les anxiolytiques et l’expérience que j’en ai eu. Les anxiolytiques, qu’est-ce que c’est ? Les anxiolytiques sont des médicaments psychotropes qui ont pour but […]
Le sommeil est un aspect important de la vie afin de permettre au corps de bien récupérer. Il occupe 1/3 de notre vie. Chez moi, le TSPT affecte souvent le sommeil et j’ai vécu des périodes où ma qualité de sommeil était très mauvaise soit à cause d’endormissements difficiles soit à cause de réveils nombreux […]
Voilà plus de 10 ans que je vis avec un TSPT Complexe. Dans la boîte à outils des aides possibles, il y a bien entendu les médicaments. Cet article ne traite que des médicaments psychotropes que j’ai utilisé. Il s’agit des antidépresseurs, des anxiolytiques et des hypnotiques plus connus sous le nom de somnifères. Il […]
Comme nous l’avons vu, se transformer est au coeur du chemin de guérison. Comment changer, comment se transformer ? Une amie chiropraticienne m’a transmis un jour ce magnifique triangle du changement que j’ai trouvé génial et qui ne me quitte plus ! Je n’en connais hélas pas la source initiale. Comment lire ce triangle du […]
Comme nous l’avons vu dans un précédent post, il est possible d’améliorer son état de TSPT grâce à la respiration. Mais il existe une façon plus particulière de respirer qui va permettre d’apaiser notre système nerveux. Il s’agit de la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque et ses bienfaits est évoquée par un grand nombre d’auteurs […]
Troisième partie Grâce aux livres de Matthieu Ricard L’art de la méditation et de Thich Nhat Hanh Le miracle de la pleine conscience qui décrit notamment comment méditer en faisant la vaisselle ! j’ai pu me lancer dans cette pratique très utile et véritablement importante sur le chemin de guérison du stress post-traumatique (Voir la […]
Deuxième partie De retour chez moi en convalescence, j’ai cherché comment méditer afin de soulager mes premiers symptômes d’anxiété et d’angoisses. En pleine période estivale, je n’ai trouvé ni cours ni aide par une personne de ma connaissance. J’ai fini par acheter le livre de Matthieu Ricard : l’art de la méditation. C’est un très […]
Première partie La porte de la chambre s’ouvre et une jeune femme que je ne connais pas, se présente à moi. Les cheveux peignés en queue de cheval, vêtue d’une blouse blanche trop grande, elle serre contre sa poitrine une pile de dossiers. Elle est stagiaire de la clinique, étudiante en faculté de psychologie. Elle […]