Exister est un fait, vivre est un art. Tout le chemin de la vie, c’est passer de l’ignorance à la connaissance, de la peur à l’amour.
Frédéric Lenoir
Petit traité de vie intérieure
Apprendre à vivre, cela commence donc par apprendre à connaître et prendre soin de son corps, de son psychisme et de son esprit, et favoriser la bonne entente de ces trois dimensions de notre être.
Frédéric Lenoir
L’âme du monde
A la suite de Frédéric Lenoir, dont les livres sont de précieuses aides, je propose ici quelques pistes d’art de vivre que je pratique sur ce chemin de transformation du SSPT Complexe.
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Exercice physique
Pratiquer un exercice physique régulièrement est une recommandation bien connue de tous afin de préserver sa santé et contribue à une bonne hygiène de vie. Dans le PTSD cette recommandation est encore accrue étant donnée la facilité avec laquelle la tête s’emballe et les pensées plus ou moins sombres s’enchaînent les unes les autres à…
Mise à jour
Dernière mise à jour de la page : le 10 avril 2024