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Trauma, traumatisme et syndrome de stress post-traumatique sont 3 expressions fréquemment utilisées dans les livres ou articles sur ce sujet. Mais quel est leur sens et quelles sont donc leurs différences ? Il est parfois difficile de différentier ces notions. Pourtant cette compréhension est aidante pour entreprendre les bonnes actions de soin. Je vais donc […]
Première partie La porte de la chambre s’ouvre et une jeune femme que je ne connais pas, se présente à moi. Les cheveux peignés en queue de cheval, vêtue d’une blouse blanche trop grande, elle serre contre sa poitrine une pile de dossiers. Elle est stagiaire de la clinique, étudiante en faculté de psychologie. Elle […]
Pour commencer cette nouvelle année, j’ai très envie de formuler 4 vœux qui forment l’un des piliers du bouddhisme : Puissent tous les êtres sensibles connaître le bonheur et les causes du bonheur Puissent tous les êtres sensibles être délivrés de la souffrance et des causes de la souffrance Puissent tous les êtres sensibles ne […]
Au moment de conclure cette année 2020 qui restera comme une année agitée et pourvoyeuse malheureusement de beaucoup de souffrance en général et psychique en particulier, voici un magnifique rayon de lumière qui va permettre à chaque francophone de disposer enfin d’un livre simple et pratique pour s’aider à sortir du trauma. Il s’agit d’un […]
Vous venez de subir un stress intense quelqu’en soit la cause. Ce stress intense met en route toute une cohorte d’actions à l’intérieur du corps. Certaines vont toucher plus particulièrement le système nerveux. Chacun de nous vivra de manière différente ce type de stress. Notre histoire, notre constitution et le soutien que l’on reçoit ou […]
Vous découvrez que vous avez des symptômes qui évoquent un traumatisme psychique. Vous vous interrogez sur quoi faire ? Où trouver de l’aide ? Tout d’abord, si vous êtes anxieux et stressé, je vous propose de vous connecter sur cette pratique simple qui va vous éviter d’aggraver vos symptômes. Une fois que vous aurez retrouvé […]
La fondation Elfriede Dietrich créée en 2008 à Freiburg en Allemagne est une structure à but non lucratif. Elle oeuvre pour aider les personnes qui souffrent de Troubles de Stress Post Traumatique (TSPT). La fondation a produit en 2017 un docu pour mieux comprendre le TSPT : » Ce film encourage les personnes souffrant de […]
La méthode pour bien commencer Respirer est une fonction spontanée de notre organisme qui nous permet de vivre en alimentant notre corps en air. Ceci est bien connu de tous. Ce qui l’est moins c’est que notre souffle peut également réguler notre système nerveux et notre climat émotionnel en atténuant les états d’angoisse, de peur […]
Peut-on guérir un ESPT ? La réponse est OUI ! J’en suis le témoin. En fonction des situations, le parcours va être plus ou moins long et avec plus ou moins de questions à se poser sur la notion même de guérison. Car guérir peut être très différent pour chacun : Est-ce la réduction des […]
J’aime beaucoup me promener en forêt. Je ne sais pas trop d’où cela me vient, mais je trouve l’atmosphère et le calme de la forêt très apaisant, oxygénant et au final bien ressourçant. J’essaie donc dans la mesure du possible, de me promener au moins 30 min par jour au milieu des arbres, j’ai la […]